Jonne Kahkonen spiega la transizione da skiroll a sci

Novembre è arrivato e con lui il tanto atteso passaggio che tutti i biathleti sognano fin dall’estate: riporre gli skiroll e scivolare finalmente sulla neve. Dopo lunghi mesi di duro lavoro sull’asfalto, i primi allenamenti sulla neve non sono solo emozionanti, ma molto importanti in vista della nuova stagione. Jonne Kahkonen (FIN), allenatore della squadra femminile italiana, ha spiegato alcuni degli aspetti chiave di questa transizione proprio mentre la sua squadra si sta godendo le condizioni invernali a Sjusjoen, in Norvegia. L’intervista realizzata all’Ibu al tecnico del tiro azzurro.

“Passare dalla terraferma alla neve richiede sicuramente un po’ di lavoro sulla tecnica e sull’economia dello sci”, ha detto: “Molte volte, la neve naturale è un po’ più lenta rispetto all’utilizzo degli skiroll, quindi in genere è più dura a livello muscolare”.
La superficie più lenta non solo è più faticosa per il corpo, ma gli allenatori devono aiutare gli atleti a gestirla anche mentalmente: “Questo di solito si traduce in frequenze cardiache più elevate e sciate più lente, quindi è importante che gli atleti monitorino i livelli adeguati della frequenza cardiaca nell’allenamento e allo stesso tempo, per noi allenatori, è importante inserire uno stimolo a sciare più velocemente in sessioni selezionate, in modo che lo sci non diventi solo ‘portare gli sci a fare una passeggiata”.

Allo stesso tempo, la stagione non è ancora arrivata e i biatleti stanno ancora migliorando la loro forma in vista del prossimo inverno. Per questo motivo la scelta della sede per i primi allenamenti sugli sci deve tenere conto di più aspetti rispetto alla presenza di neve. Siamo vicini all’inizio della stagione, quindi ci sarà molto lavoro sulla tecnica sia in pista che al poligono.

“La sede dello snow camp, idealmente, dovrebbe avere un buon stadio per sessioni specifiche di biathlon, includendo anche un circuito più lungo, un po’ più graduale (non così collinoso) per le sessioni pomeridiane/facili e lunghe. Molte volte all’inizio della stagione questa è una sfida, perché spesso non abbiamo ancora la neve naturale. Inoltre, in genere continuiamo a fare anche sessioni di forza in palestra, quindi un centro fitness o una palestra di base dovrebbero essere facilmente raggiungibili”.

Per non parlare della logistica del viaggio.

“Dall’Italia al nord è già un bel viaggio di un giorno, quindi la sede dovrebbe essere facilmente raggiungibile una volta atterrati. Tra qualche anno dovremo anche pianificare come spostare il servizio (veicoli, attrezzature, ecc.) in modo efficiente ed economico dopo il raduno per recarci nelle prime sedi della Coppa del Mondo o della IBU Cup” .

Detto questo, il primo raduno sulla neve è un momento di felicità. Il ritorno all’“elemento naturale” sembra Natale per i biatleti e anche Kahkonen condivide la stessa eccitazione.

“L’atmosfera nella squadra è calma, ma si sente l’attesa di scendere sulla neve e dell’inizio della stagione. Il camp sulla neve per me è importante: siamo vicini all’inizio della stagione, quindi ci sarà molto lavoro sulla tecnica, sia in pista che al poligono per far sentire gli atleti a proprio agio e sicuri sulla neve quello che hanno praticato durante l’estate. Inoltre, questo è il primo campo da settembre in cui siamo tutti insieme, le squadre femminili e maschili, sia gli atleti che lo staff, compresi i nostri skimen. Penso che sarà fantastico per noi riunire di nuovo la grande famiglia! ”

Non solo allenamenti, ma gli atleti italiani si uniranno anche ad altre squadre, tra cui la Germania e la Norvegia, per due giorni di gare questo fine settimana a Sjusjoen. Le competizioni saranno trasmesse in live streaming in Norvegia su NRK. Allo stesso tempo, a Idre si svolgerà l’apertura della stagione svedese: vi terremo aggiornati sui risultati.